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Train with HYROX: At Home or In the Gym

Whether you're just beginning your HYROX journey or working toward your next race, training effectively is key to achieving your goals. At HYROX Thailand, we’re here to support you every step of the way—whether you're working out at home or training in a professional gym environment.

Training from Home?

Stay connected and stay motivated by following us on Instagram: https://www.instagram.com/hyroxjapan/.

Our feed is packed with valuable training tips, movement breakdowns, and workout insights straight from the HYROX community—featuring guidance from our expert team and athletes from around the world.

From technique tutorials to mobility routines and functional strength programming, our online content is designed to help you build the endurance, power, and skill required to conquer race day.

Prefer Training in a Gym?

If you're looking for a dedicated space to train, we’ve partnered with a network of HYROX-approved gyms across Thailand. Our HYROX Gym Partners are equipped with the tools, programming, and coaching expertise to help you prepare effectively for the race.

These partner facilities offer:

• HYROX-specific training programs

• Certified coaches who understand race standards

• A supportive fitness community focused on performance

🔍 Explore our official HYROX Gym Partners here (Insert link to partner list or map).

HYROXでトレーニング：自宅でもジムでも

HYROXを始めたばかりの方も、次のレースに向けて準備している方も、効果的なトレーニングは目標達成の鍵となります。HYROX Japanは、自宅でのワークアウトでも、ジムでの本格的なトレーニングでも、皆さまを全力でサポートします。

自宅でトレーニングしていますか？

Instagram（インスタグラム）でHYROXをフォローして、つながりとモチベーションを保ちましょう： https://www.instagram.com/hyroxjapan/

フィードでは、HYROXコミュニティから提供される貴重なトレーニングヒント、動作解説、ワークアウトのポイントなどを発信しています。世界中のアスリートや専門チームからのアドバイスも含まれています。

テクニック解説、モビリティルーティン、機能的筋力トレーニングなど、レース当日に必要な持久力・パワー・スキルを高めるためのオンラインコンテンツを用意しています。

ジムでのトレーニングを希望しますか？
本格的にトレーニングできる環境を探している場合、日本国内のHYROX認定ジムネットワークをご利用いただけます。HYROX Gym Partners（ハイロックス ジムパートナー）は、レース準備に必要な設備、プログラム、専門的なコーチングを提供しています。

これらのパートナージムでは以下を提供しています：

HYROX専用トレーニングプログラム

レーススタンダードを理解する認定コーチ

パフォーマンス向上を重視するサポーティブなフィットネスコミュニティ

公式HYROXジムパートナーはこちらからご確認ください (Insert link to partner list or map).